9900 Körmend, Németh Mária u. 4. • E-mail: info@fittstudio.hu • Mobil: +36 30 736 2585
 

Szolgáltatások

Szaunák

Manapság a "wellness" fogalom igen népszerű, és elterjedt, ám valódi jelentését kevesen ismerik. A wellness jelentése összetett, leginkább a testi, lelki jóléttel lehetne leírni.

Sokan a szó hallatán egy kellemesen eltöltött, kényeztető hétvégére gondolnak, ám ennél sokkal kidolgozottabb és sokrétűbb. Nyugodtan kezelhetjük életfilozófiaként is. Középpontban a pozitív közérzet áll. Számos lehetőség - technikák, relaxációs gyakorlatok - adott, hogy elérjük ezt a testi-lelki jólétet. Mindenki megtalálhatja a maga számára leginkább megfelelő testet és lelket egyaránt megmozgató tevékenységet.

Stúdiónk két szaunával (finn és infra), pezsgőfürdővel, élményzuhannyal és masszázzsal segít kikapcsolódni.

 

A szauna egyszerre kikapcsolódás és felfrissülés, egészségünk megóvását segítő pihenés, amely egyaránt jótékony hatással van a testre, a szellemre és lélekre. A szaunázás néhány egészségmegőrző hatása már tudományosan bizonyított tény:

  • szresszmentesít
  • méregtelenít
  • erősíti az immunrendszert
  • elősegíti a jó anyagcserét
  • segíti a bőrfeszesség megóvását

 

Fontosnak tartottuk, hogy a hagyományos, kályhás finn szauna mellett egy infrakabin is a vendégek rendelkezésére álljon. Így a szívbeteg és magas vérnyomással küszködő emberek is bátran élvezhetik a szaunázás egészségre kifejezetten jótékony hatását.

Habár mindkettő az izzasztó hatáson keresztül javítja az egészséget és közérzetet, mind a használat módja, mind az, ami az izzasztó hatást előidézi, teljes mértékben eltérő.

Alapvető különbség, hogy az infrakabinban a test melegszik fel az infravörös sugárzástól, a levegő csak kis mértékben (40-60oC), míg a finn szaunában a 70-100 oC-os hőmérséklet miatt izzadunk. A hatás mindkét esetben azonos: a méreganyagok távoznak, felfrissülünk, újjáéledünk.

 

Az infrakabinban egy alkalommal kb. 30 percet töltünk el, általában 1-2 személy használja egyidőben. A finn szaunát kívánság szeint használhatjuk akár egymást követő 2-3 alkalommal, 10-15 percre, rövidebb-hosszabb szünetek közbeiktatásával.

Az infrakabin működéséhez nincs szükség vízre, mivel a testre ható optimális infravörös sugárzás a lényeg.  A finn szaunában viszont a víznek alapvető szerepe van.  Aki a finn szaunában a kövekre vizet locsolva egyszer megtapasztalta a száraz és párás levegő változásának élményét, újra és újra szeretné átélni.

 

A szaunázás szabályai

Csak akkor szaunázz, ha megfelelő idő áll rendelkezésedre, hiszen a szauna a relaxáció helye, ehhez pedig idő kell.

Szaunázás előtt nem célszerű sokat enni, vagy inni.

Lázasan, betegen soha ne használjunk szaunát! 

Szaunázás előtt zuhanyozz le, hogy eltávolítsd a bőrödről a szennyeződést. (krém, dezodor)

Alaposan törölközz meg, mert száraz tesstel kell a szaunába belépni!

Mindig terítsünk a padra egy kis törölközőt.

Szaunázáskor ne használjunk ékszereket, mert felforrósodva égethetik a bőrt.

Ha először próbálod, akkor az alsó padokra ülj, mert ott alacsonyabb a hőmérséklet. Ha túl száraznak érzed a levegőt, locsolj egy kis vizet a kövekre. A szaunázást még kellemesebbé tehetik az illatos olajok. Soha ne tisztán csak illóolajat csepegtessünk a kövekre, hanem mindig vízzel keverve, mert tüzet okozhat. Általános mennyiség: néhány csepp egy kanál vízben.

Akkor megfelelő a páratartalom a szaunában, ha nyitott szájjal történő levegővételkor nem kellemetlenül égető a szájban a levegő.

Amire mindig ügyelj: csak addig tartózkodj a szaunában, amíg jólesik a meleg. Egyszerre 15 percnél semmiképpen se többet.

Miután elhagytad a forró helyiséget, hűtsd le magad hideg zuhannyal. Ilyenkor a forró levegőben kitágult pórusaid gyorsan összehúzódnak, és bőröd tiszta és selymes lesz.

Többször is visszamehetsz a szaunába, a hűtés azonban minden kör után kötelező!

Ha végeztél, zuhanyozz le, dörzsöld magad százazra, és kend be magad testápolóval. Az elveszített folyadék pótlására igyál sokat, lehetőleg szénsavmentes ásványvizet!

Vissza az előző oldalra