Manapság a "wellness" fogalom igen népszerű, és elterjedt, ám valódi jelentését kevesen ismerik. A wellness jelentése összetett, leginkább a testi, lelki jóléttel lehetne leírni.

Sokan a szó hallatán egy kellemesen eltöltött, kényeztető hétvégére gondolnak, ám ennél sokkal kidolgozottabb és sokrétűbb. Nyugodtan kezelhetjük életfilozófiaként is. Középpontban a pozitív közérzet áll. Számos lehetőség - technikák, relaxációs gyakorlatok - adott, hogy elérjük ezt a testi-lelki jólétet. Mindenki megtalálhatja a maga számára leginkább megfelelő testet és lelket egyaránt megmozgató tevékenységet.

A szauna egyszerre kikapcsolódás és felfrissülés, egészségünk megóvását segítő pihenés, amely egyaránt jótékony hatással van a testre, a szellemre és lélekre. A szaunázás néhány egészségmegőrző hatása már tudományosan bizonyított tény:

• szresszmentesít
• méregtelenít
• erősíti az immunrendszert
• elősegíti a jó anyagcserét
• segíti a bőrfeszesség megóvását

Fontosnak tartottuk, hogy a hagyományos, kályhás finn szauna mellett egy infrakabin is a vendégek rendelkezésére álljon. Így a szívbeteg és magas vérnyomással küszködő emberek is bátran élvezhetik a szaunázás egészségre kifejezetten jótékony hatását.

Habár mindkettő az izzasztó hatáson keresztül javítja az egészséget és közérzetet, mind a használat módja, mind az, ami az izzasztó hatást előidézi, teljes mértékben eltérő.

Alapvető különbség, hogy az infrakabinban a test melegszik fel az infravörös sugárzástól, a levegő csak kis mértékben (40-60oC), míg a finn szaunában a 70-100 oC-os hőmérséklet miatt izzadunk. A hatás mindkét esetben azonos: a méreganyagok távoznak, felfrissülünk, újjáéledünk.

Az infrakabinban egy alkalommal kb. 30 percet töltünk el, általában 1-2 személy használja egyidőben. A finn szaunát kívánság szeint használhatjuk akár egymást követő 2-3 alkalommal, 10-15 percre, rövidebb-hosszabb szünetek közbeiktatásával.

Az infrakabin működéséhez nincs szükség vízre, mivel a testre ható optimális infravörös sugárzás a lényeg.  A finn szaunában viszont a víznek alapvető szerepe van.  Aki a finn szaunában a kövekre vizet locsolva egyszer megtapasztalta a száraz és párás levegő változásának élményét, újra és újra szeretné átélni.

A szaunázás szabályai

Csak akkor szaunázz, ha megfelelő idő áll rendelkezésedre, hiszen a szauna a relaxáció helye, ehhez pedig idő kell.

Szaunázás előtt nem célszerű sokat enni, vagy inni.

Lázasan, betegen soha ne használjunk szaunát! 

Szaunázás előtt zuhanyozz le, hogy eltávolítsd a bőrödről a szennyeződést. (krém, dezodor)

Alaposan törölközz meg, mert száraz tesstel kell a szaunába belépni!

Mindig terítsünk a padra egy kis törölközőt.

Szaunázáskor ne használjunk ékszereket, mert felforrósodva égethetik a bőrt.

Ha először próbálod, akkor az alsó padokra ülj, mert ott alacsonyabb a hőmérséklet. Ha túl száraznak érzed a levegőt, locsolj egy kis vizet a kövekre. A szaunázást még kellemesebbé tehetik az illatos olajok. Soha ne tisztán csak illóolajat csepegtessünk a kövekre, hanem mindig vízzel keverve, mert tüzet okozhat. Általános mennyiség: néhány csepp egy kanál vízben.

Akkor megfelelő a páratartalom a szaunában, ha nyitott szájjal történő levegővételkor nem kellemetlenül égető a szájban a levegő.

Amire mindig ügyelj: csak addig tartózkodj a szaunában, amíg jólesik a meleg. Egyszerre 15 percnél semmiképpen se többet.

Miután elhagytad a forró helyiséget, hűtsd le magad hideg zuhannyal. Ilyenkor a forró levegőben kitágult pórusaid gyorsan összehúzódnak, és bőröd tiszta és selymes lesz.

Többször is visszamehetsz a szaunába, a hűtés azonban minden kör után kötelező!

Ha végeztél, zuhanyozz le, dörzsöld magad százazra, és kend be magad testápolóval. Az elveszített folyadék pótlására igyál sokat, lehetőleg szénsavmentes ásványvizet!